[language-switcher]
Beranda  Berita

Jaga Kebugaran Tubuh, Kapolda Kaltim Ajak Personil Budayakan Senam AWS 3

BALIKPAPAN- Untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh, Polda Kalimantan Timur dan jajaran rutin melaksanakan olahraga senam AWS 3 (Andrie Wongso Sehat, Semangat, Senang). Hal ini tampak pada pelaksanaan Apel Pagi yang dipimpin langsung oleh Kapolda Kaltim Irjen Pol. Drs. Muktiono, S.H., M.H., di Halaman Mapolda Kaltim, Senin (16/03/2020).

Gerakan senam yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan tangan diayun ke bawah. Lakukan berulang kurang lebih sebanyak 60 kali.

Saat begerak seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi elastis. Senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati cedera lutut dan baik untuk saraf terjepit.

Kapolda Kaltim Irjen Pol. Drs. Muktiono menyampaikan, bahwa Senam AW S3 ini adalah senam yang diciptakan oleh Andrie Wongso untuk pencegahan dan penyembuhan sakit lutut, pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara kesehatan fisik yang prima.

“Gerakannya praktis dan sederhana, bermanfaat bagi semua kalangan, baik anak-anak, muda-mudi, dewasa, dan lansia,” tuturnya

Pelaksanaan senam AW S3 ini yang rutin dilakukan setiap hari juga merupakan anjuran dari Kapolri kepada seluruh Personel Polri dan juga dapat dilakukan oleh seluruh elemen masyarakat.

“Diharapkan dengan senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15 menit setiap hari, tubuh akan sehat dan bersemangat,” pungkasnya.

HUMAS POLDA KALTIM

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Pinterest

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

HUMAS MABES POLRI

Diikuti 136 Negara, Kadivhubinter Polri Hadiri Konferensi INTERPOL
Asrena Polri Kunjungi Menteri PANRB, Bahas Penguatan Kelembagaan Polri
Apresiasi Kapolri Atas Peran Muhammadiyah dalam Menjaga Kedamaian Selama Proses Pemilu
14 Personel Polri Jalani Latihan Instruktur Misi PBB di Italia
Kakorlantas Cerita Sinergitas Harmonis Kawal Mudik-Balik Lebaran 2024 Lancar dengan Semua Pihak
Kadiv Humas Polri Beri Penghargaan ke 7 Anggota dengan Nilai Sertifikasi Kompetensi Terbaik
Lihat Semua

HUMAS POLDA

Halal Bihalal Jasa Raharja, Kakorlantas Cerita Kawal Mudik-Balik Lebaran 2024 Lancar dengan Dukungan Semua Pihak
Jadwal Seleksi Tingkat Panda Peneriman Bintara Dan Tamtama Polri
Kapolres Madiun Kota Hadiri Pengukuhan Komite Komunikasi Digital Kota Madiun Periode 2022-2024
Bentuk Pelayanan Prima Polsek Panongan Polresta Tangerang Laksanakan Strong Point Gatur Lalin
Kasat Binmas Polresta Tangerang Edukasi dan Sosialisasi kepada Ketua Pokdarkamtibmas Kab. Tangerang
Kapolresta Tangerang Buka Tournament Sepakbola antaf Serikat Pekerja Se Kabupaten Tangerang
Lihat Semua
WordPress Lightbox

bandar slot gacor