Jakarta–Kapolres Metro Bekasi, Kombes Pol. Hendra Gunawan, melalui Kapolsek Tambelang, AKP. Miken Fendriyati, mengatakan, melalui intruksi yang disampaikan Kapolres Bekasi, Polsek Tambelang mengambil langkah menerapkan Protokol Kesehatan (Prokes) baru yakni 10 M.
Hal itu dilakukan, untuk mencegah virus varian baru, karena virus tersebut sepuluh lebih cepat menular dan mematikan dari virus sebelumnya.
”Kapolres Metro Bekasi Kombes Pol Hendra Gunawan, mengintruksikan penerapan prokes baru yang terdiri dari 10M di seluruh wilayah hukum Polres Metro Bekasi termasuk Polsek Tambelang,” ujar Kapolsek Tambelang, AKP. Miken Fendriyati, Jumat (2/7/2021).
Ia mengatakan, meski jumlah warga yang positif covid-19 di wilayah hukum Polsek Tambelang relatif sedikit, namun penerapan Prokes 10 M ini tetap dijalankan.
” Jumlah kasus covid di wilayah kami sangat sediki, namun Prokes 10 M ini akan tetap diterapkan sebagai langkah antisipasi terhadap penyebaran cepat virus mematikan ini,” katanya.
Berdasarkan Komite PPI-PRA Rumah Sakit Cipto Mangunkuusumo (RSCM) Jakarta, berikut Protokol Kesehatan 10M yang diterbitkan:
- Melakukan kebersihan tangan
Cuci tangan 6 langkah dan sesuai indikasi 5 momen selama 20-30 detik dengan hand sanitizer.
Bisa juga menggunakan air mengalir dan sabun selama 40-60 detik.
- Menggunaan masker
Pastikan masker menutup mulut, hidung, dan dagu. Pastikan tidak ada celah.
Lalu, ganti masker bedah setiap 4-6 jam atau segera jika kotor/basah.
Tidak menyentuh bagian depan masker atau wajah.
- Menjaga Jarak
Mejaga Jarak minimal 1-2 meter.
- Menghindari Kerumunan
Hindari kerumunann saat makan, minum, terutama di kamar ganti, ruang makan, kafe, dan lain sebagainya.
- Mengurangi Mobilitas
Mobilitas atau bepergian hanya dalam kondisi darurat atau keperluan mendesak.
Selain itu lanjut Kapolsek,
- Menjaga sirkulasi
Buka jendela minimal 3 kali sehari atau menghidupkan exhaust fan jika ada.
- Melakukan pembersihan lingkungan
Gunakan pembersih ruangan dengan kandungan isoprofil alkohol 70% atau Clorine 500 ppm (1 liter air ditambahkan 10 cc Clorine).
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Makan makanan bergizi dan istirahat teratur.
Selain itu, tidur cukup 5-7 jam per hari dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
- Mengganti Baju
Bagi tenaga kerja, baju scrub atau baju kerja segera diganti selesai dinas atau saat meninggalkan rumah sakit.
Bagi masyarakat umum, selalu ganti baju setelah keluar rumah.
Tidak lupa untuk membersihkan alas kaki, penutup kepala (topi atau jilbab), kacamata, jam tangan, atau asesoris lain yang menempel pada tubuh dan digunakan saat keluar rumah.
- Meningkatkan Imun
Hati yang bersih selalu bersyukur dan hati gembira.
